炒肝的功效与作用_炒肝的营养功效

egg5555个月前 (01-31)生活常识18

猪肝洗净,去筋,烧一锅热水。

大葱段、姜片、料酒、猪肝一起放入锅中,大火烧开。

焯出血沫子,断生即可。

把焯过的猪肝捞出,用筷子戳一下,中间软软的,有血水流出的话,尽量挤出。

洋葱碎、姜碎、小葱碎放入粉中,备用。

猪肝晾凉,切片,用水冲洗一下,加五香粉、香油、料酒、白胡椒粉、盐。

拌匀,盖上保鲜膜腌制30-60分钟。

洋葱切丝备用。小米椒、大葱、姜丝、蒜,备用。

水淀粉备用。热锅冷油,放几颗花椒、干辣椒爆香。

加入步骤9中的小料炒香。倒入猪肝爆炒。倒入洋葱丝翻炒。

淋少许老抽、水淀粉,撒少许鸡精翻炒。最后倒入小葱翻炒,出锅。

上菜啦,非常下饭哦,好吃

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