吃以下食物可以提高小孩的免疫力：

第一，平时多吃富含维生素的食物。以新鲜的蔬菜和水果为主，例如橙子、猕猴桃、胡萝卜、苹果以及草莓等。

第二，多吃富含蛋白质和微量元素钙、铁、锌、硒等成分的食物，例如鱼肉、虾、牛奶、鸡蛋、猪瘦肉、牛肉以及羊肉等。

第三，多吃一些富含膳食纤维成分的食物，例如香蕉、玉米、红薯、燕麦、小麦以及小米等。

建议家长要确保孩子饮食多样化，营养物质均衡摄入，为孩子的生长发育提供充足的营养，有助于提高机体免疫力。

入春之时人体阳气也和自然界阳气一样逐渐萌，动油腻食物不利于阳气上升所以春季要尽量少吃油腻食物，一定要给儿童身体增加全面的营养，及时的给孩子补充富含钙质高的食物和维生素含量高的食品，多吃含钙多的食物十分有利于小孩飞速的生长发育。

饮食上应该为小孩多选用鱼虾、奶制品、豆制品、芝麻和海产品等食物。

为了保证钙元素的吸收，除了让小孩多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的食物，如奶、蛋、动物肝、海产品等。儿童在春季还要多吃鱼虾蛋奶等优质蛋白质。因为幼儿生长发育非常的迅速，对于蛋白质的需求量是比较大的。

春天儿童吃蔬菜水果最好，因为蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于儿童的健康成长。此外，还可以适当摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，以满足儿童的营养需求。