一、每天吃鸡蛋的好处

1、 鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，且鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，与人体必需氨基酸组成基本相似，有助于人体吸收。

2、 鸡蛋可以延缓胃的排空速度，让人具有饱腹感，且鸡蛋中的蛋白质与脂肪能提供持续平稳的能力，让饱腹时间更长。

3、 蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力。

二、每天吃鸡蛋的坏处

1、 对于患有心脑血管疾病的群体如动脉粥样硬化、冠心病等，每天大量食用鸡蛋可能会导致病状加重，因为鸡蛋的胆固醇含量比较高。

2、对于肝肾功能不全的患者，过多食用鸡蛋会增加肝肾负荷，加重病情，因为鸡蛋含的蛋白质比较高。

每天早上吃一个煮鸡蛋是只有好处没有坏处的，长期坚持，早上吃一个煮鸡蛋，能补充人体所需要的蛋白质，早上吃一个煮鸡蛋，吃个包子，喝点粥是非常好的选择，也可以吃煮鸡蛋馒头，吃个小拌菜或者炒菜都是可以的，配点粥

生鸡蛋一般是没有寄生虫的，如果吃生鸡蛋有可能导致细菌感染，平时最好是不要吃生鸡蛋，生鸡蛋不容易消化，或者细菌感染的可能，对身体健康是有影响的，平时最好是吃煮熟煮透的鸡蛋比较好，不要吃变质的鸡蛋

吃生鸡蛋对人体健康是有一定的影响，这是因为生鸡蛋之中很容易会存在沙门氏菌污染的问题

您好，非常荣幸可以为您解答这个问题。经常吃生鸡蛋是对身体有不好影响的，可以也会含有细菌和寄生虫。鸡蛋还是应该选择水煮蛋或者煎蛋，不仅干净卫生，还很有营养，补充身体所需多蛋白质，如果喜欢生鸡蛋，那应该选择特殊处理的无菌蛋，就是那种适用于拌饭的鸡蛋。

如果是经常吃没有经过处理的生鸡蛋，那当然会有影响，可能会有寄生虫或者产生病毒性感染而导致腹泻，所以吃生鸡蛋的话，一般会选择经过专门处理的无菌蛋。毕竟对面日本就经常吃那种鸡蛋拌饭，还有。寿喜烧的店铺就用生鸡蛋来作为蘸料来蘸牛肉吃。

经常吃生鸡蛋，对身体是有一定影响的对身体健康不利生鸡蛋的是有细菌的，吃多了之后也会产生寄生虫的会变成拉肚子啊，对身体的嗯器官的有一定损害的所以呢，奉劝大家，鸡蛋一定要煮熟了吃啊，不要生吃生吃，对身体健康是有一定伤害的