月瘦30斤减肥法这个话题，无论自己采用何种方法进行减肥，想要效果显著，运动锻炼还是少不了的。对于那些正在积极减肥的朋友来说，每天至少要做40分钟的有氧运动，这样可以促进体内脂肪的燃烧，脂肪燃烧后身体自然慢慢就瘦下来了

瘦十斤没问题。

        但是也要注意饮食营养均衡和按时作息才行，如果每天只骑动感单车30分钟，其他时间都坐着玩手机或者倒头就睡，吃饭比较喜欢油腻的东西，那么一个月下来可能不会减重可能还会增重，所以骑完动感单车后，还有必要走路锻炼一下。

五个月瘦了30斤可能是以下原因： 1、可能得了癌症，癌细胞在生长过程中所需的能量和营养物质要远远多于正常的机体组织，随着肿瘤的增大，消耗也会增加。同时癌症也会影响食欲，影响机体营养的摄入，从而导致暴瘦。2、可能得了糖尿病：会出现头晕、心慌、体重下降等症状。3、可能得了甲亢：得了甲亢食量会下降，同时还会出现心慌的症状，进而体重下降。

如果跑30分钟每天，坚持一个月可以减掉1到2公斤脂肪，0.5公斤至1公斤左右的水和蛋白质，体重减少的就是1.5-2公斤，如果每天跑40分钟，一个月就是1.5公斤脂肪，体重减少的就是2-2.5公斤，另外，跑步的同时要注意饮食，饮食只要不控制，也不会瘦。