晚上适合喝纯牛奶。

纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸，乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收。钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收，具有镇静安眠、美容护肤等功效。

脱脂牛奶较好，一般来说牛奶可分为脱脂牛奶，低脂牛奶和全脂牛奶。其中，低脂牛奶和全脂牛奶晚上喝，特别是睡前喝，容易引起消化不良，且容易转化成脂肪堆积，有长胖的风险。

喝纯牛奶有助于睡眠。纯牛奶含有两种过去人们不知道的催眠物质，其中一种是由血清素合成的色氨酸，可以促进睡眠，由于它的作用，人们通常只需要一杯纯牛奶就能入睡，而另一杯是具有类似麻醉和镇静作用的天然吗啡物质。

因为纯牛奶中含有左旋色氨酸，这是一种可以让人疲倦困倦的生化物质，这些物质具有一定的镇静催眠作用。

纯牛奶都能够帮助睡眠，因为纯牛奶的成分里面含有色氨酸，而色氨酸具有舒缓神经、镇静的作用，可以帮助人们进入到睡梦状态，同时牛奶还能够补充人体所需的钙物质。在喝纯牛奶是最好喝温热的，并且在准备入睡前半小时到一小时左右，适量即可。

奶粉好，如果孩子已经耐受了纯牛奶，可以喝纯牛奶。奶粉的营养成分比纯牛奶要全，这需要看孩子个人的生活习惯，从营养的角度说奶粉比牛奶要好。三岁宝宝喝奶粉比纯牛奶要好一些，因为纯奶只是单纯的补钙，但是奶粉给宝宝补充的营养物质会比较多一些，所以对宝宝的智力和身体都好，有条件的话还是给宝宝喝奶粉比较好，平时也要让宝宝养成一个不挑食的习惯，多吃一些有营养的食物

喝牛奶好 ，因为他好喝 ，好喝就完啦 ，好喝就两个字儿 。

晚上喝纯牛奶比奶粉好，答案是肯定的，首先牛奶的纯度蛋白营养物质都比奶粉高。而且也易被人体吸收。

喝牛奶比较好，喝了牛奶睡眠也好

都好，因为都是补钙的而且促进睡眠

奶粉是针对婴幼儿的晚上喝好，儿童和成年人最好晚上喝牛奶，

我觉得纯牛奶和奶粉都可以，二选一依照个人喜好，但最好纯牛奶温一下再喝最好，既有助于睡眠也不会让我们肚子受凉。

那要看是成年人还是孩子，成人的话纯牛奶就可以了，六岁以下孩子的还是配方奶粉比较好，营养更全面！

看个人喜好，都可以，晚上喝纯牛奶的话可以起到安神的作用

纯牛奶比较好 因为奶粉脂肪比较多

意思这个都是一样的,晚上睡觉之前让宝宝喝一杯温牛奶,或者是奶粉,对小宝宝的生长发育这些都是挺好的,所以自己也没有必要太过于纠结.

奶粉比牛奶含钙质更高，更易吸收

纯牛奶好，容易吸收，晚上身陈代谢时间

晚上喝奶粉好，因为奶粉的营养更全面

鲜奶好！

奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾干燥后制成的，但制成后维生素B、维生素C等元素

会有一定的破坏，就没有鲜奶中的含量高了。

另外奶粉也没有鲜奶好消化，鲜奶更适合肠胃不好和婴儿使用

睡觉前的两小时不太适宜喝牛奶，可以更早点喝。奶粉里面添加了各种维生素，有益于入睡。个人认为，白天可以喝纯牛奶，晚上喝奶粉

喝纯牛奶好，牛奶有助眠的作用

你好，奶粉主要针对于婴幼儿。 成年人最好的饮料就是纯牛奶。相对于早餐奶或者加钙奶来说纯牛奶是最好的。

当然是纯牛奶好了，纯牛奶营养更丰富

奶粉好一些，纯牛奶或者奶粉都是很好的。但是纯牛奶并不是每个人都能吸收的，如果肠胃不好，还是建议喝奶粉更好一些。而且奶粉营养更好