红米饭的做法和功效(红米饭的做法和功效大全)
大米和红米按照一比一的比例淘洗一遍。淘洗好的米放入电饭锅中,加入没过米一个指节的水,浸泡两个小时。红米本身较硬,要浸泡后才会松软,同时浸泡后煮出来的混合米饭,颜色更均匀。
煮之前加入一小勺猪油,选择煮饭功能即可。
米淘净倒入锅里,加入少许红糖,红枣,花生,红豆,再加入同等量的水(也就是一碗米加一碗水),开火烧开后大约一个小时左右即可。
红米饭是一种由红糯米制成的食物,它的颜色比普通的米饭更加红艳,口感也更加柔软香甜。红米饭富含纤维素、维生素和矿物质,具有调节胃肠功能、促进血液循环、增强免疫力等多种功效。在中国南方地区,红米饭通常是节日餐桌上必备的食品之一,也是一些地方独有的特色美食。此外,红米饭也在国际上受到越来越多人的青睐,成为健康饮食的代表之一。
1. 将需要的红米放入清水中浸泡15-20分钟,这样可以让米粒充分吸水,更容易入味;
2. 将浸泡好的红米放入锅中,加入适量清水,一般情况下以1:1.5的比例或者1:2的比例加水煮,也可以根据自己的口味来定量;
3. 大火将水煮开后转小火,盖上锅盖煮20-25分钟,切勿搅拌,以免破坏米粒的形状;
4. 关火后让其焖15-20分钟,让米饭充分吸收水分,口感更佳;
5. 最后轻轻用勺子翻动一下米饭,让米饭受热均匀。即可享用美味的红米饭。
用料
高山红米 适量,黑米 适量,红糖 一块,红枣 5~8个,枸杞 少许
做法步骤
步骤一.将高山红米加黑米洗净,加入适量水!放入红枣枸杞。水要比熬白粥的水多才行!然后大火烧开2~5分钟!
步骤二.关小火熬1小时,等水分熬得差不多了加入红糖再熬5分钟即可
红米提前凉水浸泡2个小时放入大米洗净,放入电高压锅内,加入温水。启动米饭功能,8分钟后,等待电高压锅自然放气。一碗香喷喷的红米饭,慢慢享用吧!