鳝鱼汤的营养价值及功效与作用
1.
准备黄鳝500克切成段,丝瓜150克切成斜段,锅中放入食用油15毫升,接着放入黄鳝500克,翻炒两分钟,然后加入料酒15毫升,丝瓜150克,食用盐15克,老抽15毫升,清水500毫升,用小火炖煮30分钟即可。
2.
准备黄鳝500克切成段,锅中放入食用油15毫升,接着放入葱花15克,姜丝15克,煸炒出香味,然后再放入黄鳝500克,翻炒两分钟,加入清水500毫升,料酒15毫升,白胡椒粉五克,食用盐15克,用小火炖煮60分钟即可。
3.
砂锅当中放入黄鳝500克,枸杞15克,清水1000毫升,蚝油15毫升,食用盐15克,老抽五毫升,料酒15毫升,姜丝15克,用小火炖煮60分钟即可。
主料:
黄鳝3条 蘑菇100克 百叶结100克 咸肉1小块
辅料:
调和油少许 料酒2勺 盐少许 白胡椒粉少许 葱花少许 姜片3片 蒜瓣2个 枸杞子10颗
做法:
1. 黄鳝先杀好去掉内脏,再用热水把外面的粘膜烫掉后洗净。
2. 先把黄鳝切成小段,再把咸肉用温水冲洗一下,也切成小片备用。
3. 蘑菇用清水洗净后切小粒,百叶结也用清水冲洗一下备用。
4. 炒锅中放入少许调和油加热后,放入姜片、蒜片爆出香味 。
5. 先把黄鳝段和咸肉片放入锅中,煸炒片刻后加入适量料酒。
6. 接着把蘑菇粒也放入锅中煸炒一下。
7. 然后加入适量清水开始炖煮,等锅中汤水煮沸,把挤干水分的百叶结放入汤中煮沸。
8. 为了保温,我把所有食材重新倒入小砂锅中,再次煮10分钟后,加点盐调味。
9. 上桌前,撒上少许葱花、枸杞子和白胡椒粉,拌匀即可。
温馨小提示
盐到最后才放入,量一定要控制好,因为咸肉是有咸味的。
1、食材:黄鳝适量、黄芪适量、白豆腐一块、枸杞50克、生姜半个、大蒜小葱2棵、青椒1个。
2、将黄鳝切段放入盐水里泡一会儿清洗干净。
3、锅热后不放油,将黄鳝倒入,水分烧干后,倒出备用。
4、起锅倒油,放入生姜大蒜编出出香味,倒入黄鳝段,翻炒2分钟去腥味后,放入黄芪,倒入冷水烧汤,大火烧沸。
5、大火烧开 放入白豆腐,小火烧10分钟,然后放入枸杞,放入青椒,大火烧2分钟,时间到放入盐巴 香葱。
材料:黄鳝200克、啤酒100毫升、生姜2片、蒜头2瓣、盐3克、白胡椒粉少许
做法:
黄鳝表面用盐抓一下清洗干净。
千万不能用开水烫,这样表面的粘液容易被烫掉,营养成分都流失了。
热锅热油放入生姜片和蒜头炒香,放入黄鳝煎至肉发白。
锅中倒入二碗白开水,并大火烧开。
做鱼汤时一定要加开水,这样炖出来的汤才是奶白色的。如果加自来水的话,煮出来的就是清汤的,还有腥味。
倒入一百毫升啤酒,放入三克盐,改小火慢炖十五分钟。
出锅前撒上少许白胡椒粉即可,喜欢葱花的话可以再撒点葱花。
原料:黄鳝鱼骨、姜片、胡椒粉、盐、油、米酒、葱花。
做法步骤:
第1步、买回来用面粉加盐把黄鳝鱼骨洗干净
第2步、剁成长段
第3步、热锅放油,把姜片炒香
第4步、把黄鳝鱼骨放下锅炒至变色
第5步、加入适量开水,大火烧开
第6步、转中小火盖上盖子煮20分钟
第7步、调少许胡椒粉,盐,滴几滴米酒,撒上葱花即可
第8步、好鲜美的汤