青椒炒肉丝

302 大卡/100克

100克青椒炒肉丝的热量相当于

1.3碗米饭

7.6把通菜

3.2个苹果

消耗302大卡热量需要

跑步

37分钟

跳绳

30分钟

健美操

64分钟

卡路里比例

脂肪

77.1% 

青椒炒肉丝的热量(以100克可食部分计)是200大卡(836千焦)，单位热量适中。每100克青椒炒肉丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

炒青椒的热量因个体差异和烹饪方式不同而有所差别，一般来说，100克炒青椒的热量在20-30卡之间。从蔬菜的角度来看，青椒是低热量、低脂肪、低糖分、富含膳食纤维、维生素和矿物质的食品。但是在烹饪过程中，如果加油过多、配料丰富，就可能增加热量，并让青椒的营养价值下降。

因此，建议在烹饪过程中使用适量的油和调味料，以保持青椒的原有营养价值，并减少不必要的热量摄入。同时，大家在食用青椒时也需要考虑到自身的身体状况、饮食习惯和运动量，实现合理搭配，才可保持身体健康。

50大卡(100克)左右

清炒辣椒的热量很低，很适合减重时候食用，100克左右的清炒辣椒热量只有50大卡左右，而且清炒辣椒营养丰富，Vc含量很高。可以放心食用。

热量取决于使用的辣椒种类和用量。一般来说，100克清炒辣椒的热量大约在30-50卡左右。但是需要注意的是，辣椒本身并不含有很多热量，而是在烹饪过程中加入的油和其他配料会增加热量。因此，如果你想要控制热量，可以减少油和其他高热量配料的用量。

98大卡(410千焦)。

每100克青椒含有的热量为23大卡左右。

青椒果肉厚而脆嫩，含有丰富的维生素C。青椒有黄色、绿色、红色等，青果含有的碳水化合物约3.8%，红熟果的维生素C含量最高可达460毫克。青椒可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍以及加工制罐、制蜜饯。

炒青椒的热量(以100克可食部分计)是98大卡(410千焦)，单位热量较低。

每100克炒青椒的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的