食材

五花肉300克、韩式烤肉调味料、油少许。

做法

1、把五花肉切片。

2、把韩式烤肉调料倒入碗中。

3、加少许水调匀，放入五花肉片。

4、 翻拌均匀，腌渍2小时。

5、不粘锅加油烧热，均匀放入腌渍好的肉片煎烤。

6、 一面煎烤至熟，翻面再煎。

7、煎烤至肉片熟透，出锅装盘，即可上桌食用。

.烤肉有时间段供应的热门食品选座的时候尽量距离其近点，2、开炉火的时候把温度开大 3 实物少取不够再加 4、把肉平铺在上面易熟

流程如下：

1、选位 部分自助烤肉会有时段供应的热门食品，如果有这种需要速度抢食物，并且你确定对该食物抱有好感，选位上尽量距离其较近。

2、开炉火 很多自助烤肉店的烧烤台升温很慢，进店坐稳后的要把烤炉的火(温度)开大，然后再取肉。

3、选食材 自助烤肉的菜品很丰富，第一次吃应该想尝尝所有菜品，请拿极少量品尝后，选自己最爱吃的肉再多拿。

4、烤肉 把肉铺平放到烤盘上，一坨就放在上面了，会很难熟。肉烤好后，根据自己的口味加入调味料，如胡椒粉，孜然粉，辣椒粉等。

5、食用 烤好后就可以食用了，吃的时候注意营养搭配，不要只吃肉类，也可以食用一些蔬菜水果。吃点肉，吃点菜，再吃点水果，把肉类的油腻感减轻一点，也有利于更好的消化这些高蛋白的肉类

第一步：水果。　水果在食用后约三十分钟就开始消化，餐前半个小时吃水果是最科学的，餐前吃水果也起到了开胃的作用，对吃垮自助餐厅打下良好的基础。

第二步：生鲜。　三文鱼，金枪鱼，北极贝等海鲜类食品在人体中消化的时间最长，大约两个小时。

第三步：海鲜。

第四步：各种肉类。　接下来可以开始惬意地食用各种肉类，如牛扒，还有羊扒等等。

第五步：沙拉。

第六步：冷饮。