建议平时多喝一些小白菜汤，小白菜汤有营养价值非常高，对于减肥有重要的健康还养生，选择减肥汤是一种很好的方法，平时建议主食不要过于细致，平时也可以吃一些粗粮，同时也帮助肠胃运动，也可以注意每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，平时可以清淡饮食。

并没有什么瘦身汤是可以起到瘦身的作用，如果是想要进行减肥，那么是可以通过科学的减肥方法来进行减肥，是可以通过控制饮食和通过多运动的方法来进行减肥，这样的减肥方法才是比较科学的，而且反弹的几率也是比较小的，对身体的危害也是比较小的。

喝一些冬瓜汤、萝卜汤、黄瓜汤、苦瓜汤的减肥效果是最好的。冬瓜汤含大量的植物胶原蛋白，含热量非常低；萝卜汤含大量的维生素A和纤维素；黄瓜汤中的水分和维生素比较充沛；苦瓜汤中的苦瓜苷也比较多。可促进肠道蠕动，加速消化液的分泌，能够改善便秘现象。

以下是七种蔬菜瘦身汤的做法，它们不仅美味可口，还能帮助促进减肥：

香菇高丽菜汤

材料：洋葱、高丽菜、香菇、荷兰芹。

做法：将所有材料切丝或切块，加入4～5碗水煮，适当调味。

豆芽青椒丝汤

材料：金针（干）、黄豆芽、青椒丝、木耳。

做法：将所有材料清洗干净后放入锅中，加入4～5碗水，先大火煮开后转小火慢煮，最后加入调料。

黄瓜金针菇汤

材料：金针菇、香菇（干）、大黄瓜、鲍鱼菇、香菜。

做法：大黄瓜削皮切片，鲍鱼菇、香菇切条，与金针菇一起煮汤，最后加入香菜。

菠菜海米汤

材料：菠菜、海米、盐、味精等调料。

做法：菠菜洗净切段，海米用温水泡软。锅内加水烧开，放入菠菜段、海米、调料，煮开后即可。

黄瓜鸡蛋汤

材料：黄瓜、鸡蛋、盐、味精等调料。

做法：黄瓜切片，鸡蛋打散。锅内加水烧开，放入黄瓜片，再倒入鸡蛋液，最后加入调料。

紫菜番茄蛋花汤

材料：紫菜、番茄、鸡蛋、盐、味精等调料。

做法：紫菜撕碎，番茄切块，鸡蛋打散。锅内加水烧开，放入紫菜、番茄，再倒入鸡蛋液，最后加入调料。

山药蘑菇汤

材料：山药、蘑菇、盐、味精等调料。

做法：山药去皮切片，蘑菇切片。锅内加水烧开，放入山药片、蘑菇片，煮熟后加入调料。

这些蔬菜瘦身汤富含纤维和营养素，低热量且有助于消化和排毒。但请注意，虽然这些汤有助于减肥，但并不能单靠喝汤来实现减肥目标，还需结合合理的饮食和适量的运动。