番薯粥怎么煲好吃(番薯粥怎么煲好吃又营养)
用料:大米 125克,红薯一个,清水 1300克
烹饪步骤:
1.砂锅中倒入适量清水盖锅盖大火烧开。
2.大米用清水冲洗两到三遍。
3.水开后把洗好的大米放入砂锅里,稍微搅拌几下,倒的时候注意些,小心烫到手,盖上锅盖。
4.水开后如果水比较满,可以把锅盖稍微留一点缝隙。转小火,中途稍微搅拌下,防止大米粘锅底。
5.这时候先来整理红薯,把红薯冲洗干净。
6.洗好的红薯去皮,切成小块。
7.等大米煮开时放入红薯,稍微搅拌,防止粘锅底,中途也要搅拌下,盖上锅盖,锅盖可以留点缝隙,煮到红薯熟了即可。
将红豆、黑豆、花生、糯米提前浸泡后,连同红薯一起放入电饭锅中,选煮粥模式,程序结束后放入红糖,闷10分钟后就可以开吃啦!~
以下是地瓜粥的家常做法:
所需材料:
- 地瓜:适量
- 米:适量
- 水:适量
- 冰糖或白糖:适量
- 食用油:适量(可选)
步骤:
1. 准备工作:将地瓜去皮,切成小块备用。
2. 将米淘洗干净,放入容器中,加入适量的清水浸泡30分钟。
3. 将浸泡好的米倒入锅中,加入适量的水(一般是米的3倍),放入切好的地瓜块。
4. 将锅放在火上,大火煮沸后转小火慢慢煮熟。
5. 慢炖期间,可以时常搅拌以防粘底。
6. 煮至米粥浓稠、地瓜熟烂时,加入冰糖或白糖,根据个人口味加入适量调甜度。
7. 继续煮几分钟,直到糖完全融化。
8. 可选步骤:在最后几分钟加入少许食用油,搅拌均匀,以增添香滑口感。
9. 关火,将煮好的地瓜粥盛出,可以直接食用或倒入碗中享用。
地瓜粥口感细腻,甜而香,富含膳食纤维和维生素。您还可以根据个人口味的喜好,在地瓜粥中加入其他材料,如红枣、桂圆等,增添口感和风味。
希望这个家常做法对您有所帮助,祝您做出美味的地瓜粥!
以下是地瓜粥的家常做法:
所需食材:
- 糯米100g- 地瓜300g
- 红枣6粒- 适量的水
制作步骤:
①. 糯米提前清洗净后泡水1-2小时,备用。
②. 地瓜去皮切成小块,红枣洗净。
③. 把泡好的糯米淘洗干净,加入适量的清水和地瓜一起放入锅中,开大火烧开后转小火煮约20-30分钟,等地瓜和糯米煮烂。
④. 煮好后再放入红枣继续煮一会儿,直至红枣煮烂。加适量的水,煮成稠稠的粥,等粥变得黏稠,糯米煮烂,就可以关火了。
用料:大米200克、地瓜20克;
1、将大米淘洗干净,放在锅内,加入清水,放炉上开大火煮。
2、地瓜削掉皮,清洗干净,用刨丝的工具把地瓜刨成丝。
3、把刨好的地瓜丝倒进煮开的大米粥里。
4、用勺子把地瓜丝与大米粥拌匀。
5、锅盖半掩着,小火继续熬半小时。
6、香甜美味的地瓜粥就做好了。
首先想用比较新鲜的地瓜,然后将地瓜的表皮去掉之后切成丁。
将大米洗干净之后,加入适量的水,然后下入切好的地瓜,先用大火煮开之后,然后再改用中小火慢炖一小时左右,这样香甜的地瓜粥就做好了。
将地瓜去皮切成颗粒状之后备用,然后在锅中加入少量的米饭,再放一点水和加上切好的地瓜之后,一块加入水进行蒸煮,半个小时即可。