豆腐好处一般是补钙、对更年期综合征的改善、预防心血管疾病等。

1、补钙：在豆腐加工过程中，添加盐水使豆腐的钙和镁含量高于大豆。

根据测量，每100克豆腐含有约164毫克钙，这是一种很好的钙补充，特别适合缺钙的人。

2、对更年期综合征的改善：豆腐富含植物雌激素-大豆异黄酮，类似于女性卵巢分泌的雌二醇。具有双向调节作用，可保持女性雌激素平衡，改善更年期综合征的功能。

此外，豆腐中的大豆异黄酮还可以降低患乳腺癌的风险。

3、预防心血管疾病：豆腐中的皂甙、卵磷脂、大豆蛋白和不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇含量，有助于预防心脑血管疾病。

此外，豆腐热量低，不含胆固醇。是高热、冠心病和动脉硬化患者的理想食物。

建议患者应适量食用，以免引起身体不适。

答：1，吃豆腐的好处是：清热润燥、补血养颜、强壮骨骼。

2，豆腐也叫水豆腐，是常见的豆制品，由黄豆、黑豆以及花生等蛋白质含量较高的豆类制作而成。豆腐是我国的传统食品。

吃豆腐的好处：

1、豆腐能补钙

豆腐在加工过程中由于加入了卤水，从而让豆腐中钙、镁的含量比大豆更高，据测定，每100g豆腐中约含有164毫克钙，是补钙佳品，尤适合缺钙人群食用。

2、豆腐能促进脑部发育

豆腐虽然经过加工了，但仍然保留了大豆中含有的卵磷脂，这种成分是促进大脑和人体神经发育的重要物质，经常食用豆腐有助于增进智力发育，提高记忆力。

没有明显的好处。
因为豆腐是一种食品，它含有一定的营养，但并没有特别突出的功效。
除非是作为素食者，使用豆腐代替肉类，豆腐可以提供类似于蛋白质和钙元素，达到一定的营养需求。
但如果你吃肉类，就没有必要强行添加豆腐。

含有丰富的营养成分，如优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素等，有助于强身健体，而且豆腐中的植物雌激素成分可以保护女性的健康，还可以降低胆固醇、防癌抗癌等功效此外，豆腐还是一种非常常见的素食食材，可以替代肉类，有助于减肥、保持健康同时豆腐的营养价值高。

补充营养物质：豆腐中含有大量的蛋白质、维生素以及多种微量元素，冬天适量吃可以为人体补充营养物质，促进儿童骨骼和大脑的发育，满足生理代谢需要，有利于维护健康。

答：1，吃豆腐的好处是：清热润燥、补血养颜、强壮骨骼。

2，豆腐也叫水豆腐，是常见的豆制品，由黄豆、黑豆以及花生等蛋白质含量较高的豆类制作而成。豆腐是我国的传统食品。