红糖姜水可驱寒止咳，淋雨或者浑身发冷可以喝。红糖姜水还具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善

生姜红糖水的作用有一定缓解痛经的作用，也有一定补血的功效，如果在例假的时候，喝生姜红糖水对身体的恢复是很有帮助的。如果出现痛经，也可以使用热敷的方式放在肚子上，这样的话也能够缓解疼痛，同时也可以采取热水泡脚的方式促进血液循环，都是能够缓解症状的。

首先挑选生姜：要选没有烂没有虫眼且是手指型黄姜3两，一块红糖，红糖要用蔗糖炼的红糖。再将生姜切成片，和红糖一放入砂锅，倒入两碗水，先用大火煮佛3一5分钟，再用小火慢煮至一碗即可。

红糖生姜汤如何做。把鲜姜洗净切成小块儿，锅内放入清水后把姜片放入，汤锅内进行熬制，熬20多分钟后再加入红糖，再熬制5分钟左右就可以了。

用料

姜适量

枣适量

枸杞适量

红糖适量

做法

1/3先将材料准备好。姜切片。

2/3锅中入适量水，加入枸杞，姜片，红枣煮制。

3/3加点红糖。不要太多。即可。