这个奶昔对于减肥来说是不可取的，毕竟里面的含糖量太多不利于减肥。

蜜雪冰城的摇摇奶昔热量因口味不同而有所差异，一般在200-400卡路里之间。以下是几种常见口味的热量参考：

1. 原味摇摇奶昔（中杯）：约200卡路里

2. 草莓摇摇奶昔（中杯）：约250卡路里

3. 巧克力摇摇奶昔（中杯）：约300卡路里

4. 芒果摇摇奶昔（中杯）：约350卡路里

5. 香蕉摇摇奶昔（中杯）：约400卡路里

需要注意的是，这些热量只是大致参考值，实际的热量会因饮料配方、杯型大小等因素而有所不同。如果您需要精确计算热量摄入量，可以参考包装上的营养成分表，并结合自己的饮食计划做出合理的选择。

奶昔好贵很好喝但只有凉的，奶茶很便宜有凉有热，经济危机的时候喝奶茶，需要降温的时候和奶昔。

安慕希草莓奶昔做法原料：草莓 酸奶 淡奶油 吉利丁 砂糖做法1、将草莓洗净后沥干水分，切片备用。

2、将大小一致的草莓片贴在慕斯杯壁上，想贴成什么形状都可以啊，圆形、斜纹、条状。都行。

3、将其他草莓加入一盒安慕希酸奶打成泥状。

4、将淡奶油约150ml，加10克砂糖打至6分发。

5、吉利丁约2-3克，泡软后加入淡奶油和草莓酸奶糊拌匀。

6、倒入慕斯杯，冷藏后口感更佳。