白芸豆含有丰富的植物蛋白和维生素，具有抗氧化和保湿的功效，能够促进胶原蛋白的生成，提升肌肤弹性，从而有助于紧致肌肤。

此外，白芸豆中的异黄酮物质也具有抑制黑色素沉着的作用，能够改善肤色不均和肤色松弛的问题。

因此，适当使用含有白芸豆提取物的护肤品或食用白芸豆有助于改善肌肤松弛和紧致肌肤。但需要注意的是，肌肤问题因人而异，使用效果可能因个体差异而异。

白芸豆能紧致肌肤，它里面含的成分是能达到的

白芸豆成分多一点好。因为白芸豆里面含有丰富的膳食纤维和淀粉酶抑制剂，能够阻断大部分淀粉热量的摄入，减少脂肪的最大来源。

在饭前服用是最好，因为白芸豆阻断剂里面的成分能够增加我们的饱腹感，在吃饭的时候就不会摄入过多的热量，同时还能加速我们人体的新陈代谢功能，把多余的垃圾和毒素都排出去，是维持体重的好帮手。

白芸豆和紫芸豆的区别:

1、外观。白芸豆和紫芸豆都是芸豆的一种，它们是芸豆家族的两个不同品种，它们在外观上就有明显区别，虽然它们形状相似，但白芸豆的外表多为白色或者浅黄色，而紫芸豆的外表则多是紫色，这是两者之间最根本的不同。

2、功效。白芸豆和紫芸豆在营养成分与功效上也有一定区别，白芸豆的药用价值比较高，它具有超强的止痛和杀菌作用，而紫芸豆的滋补功效则比较高，它含有多种氨基酸和矿物质，能增强人体抗病能力，也能补益气血，更能延缓人体衰老，这些功效白芸豆也有但效果却没有紫芸豆的功效那么出色。