是可以喝一些红糖姜水来进行缓解的，另外多吃蔬菜并不能够起到缓解痛经的作用，最好是可以多喝一些热水，或者是喝一些热汤，都是可以起到不错的改善效果，另外也是可以用热水袋对腹部进行热敷，这样也是可以起到很不错的缓解效果，如果长期得不到改善，最好是可以到医院进行就诊。

可以多吃牛肉，大豆，黑木耳，红枣，桂圆等含铁丰富的食物，经期要注意保暖，可以多喝红糖水，用热水泡脚，尽量少洗头，以免引起风寒，不要吃麻辣烫，麻辣拌，米线等食物，也不要吃雪糕，冰激凌，西瓜的食物，不要喝咖啡，浓茶，可乐等刺激性饮品。

痛经很严重，建议就医治疗。痛经分为原发性痛经和继发性的痛经。原发性的痛经，可以吃解热镇痛药。继发性的痛经是指子宫有器质性的病变，这种情况，需要进行B超检查后才能用药治疗。

榴莲是热带水果，在生理期的时候吃榴莲，是可以起到一定活血散寒，缓解痛经的作用的。比较适合身体寒凉经期疼痛的人吃。虽然榴莲的营养价值比较丰富，但是因为榴莲是属于热性水果，吃多了容易上火，建议吃的时候一次不要吃太多，可以和淡盐水一起喝，而且榴莲热量也比较高，对于爱美的女性吃多了会胖的。

来月经的时候肚子疼吃柴胡止痛片应该没有多大效果的。月经期肚子疼考虑是痛经引起的，那么平时要注意保暖，不要受凉了，而且不要剧烈活动，要禁止有性生活。可以先用热毛巾热敷腹部或者喝红糖水缓解一下症状。如果比较严重，那么也要注意在检查治疗。