核桃燕麦粥的做法大全(核桃燕麦粥的营养价值)
1:将燕麦片洗净后放入锅中,加入清水,大火煮沸后转小火煮约20分钟。
2:将核桃仁和红枣洗净后放入锅中,继续煮约10分钟。
3:加入适量冰糖搅拌均匀,煮至冰糖溶化即可关火。
4:将煮好的燕麦粥盛入碗中,撒上一些核桃仁和红枣即可享用。
芝麻核桃燕麦糊做法如下:
材料:芝麻核桃粉50g 牛奶200g
燕麦糊粉2勺 蜂蜜1勺
制作步骤如下:
1、燕麦糊粉放入芝麻核桃粉内拌匀。
2、牛奶倒入锅中煮开。
3、倒入芝麻核桃燕麦粉搅拌均匀。
4、最后放入蜂蜜拌匀即可。
原料:
酸奶200克
核桃10克
燕麦50克
蜂蜜10克
水果适量
做法:
1
准备食材:酸奶、燕麦、核桃、蜂蜜、水果等;
2
燕麦用平底不粘锅小火炒熟,也可以用烤箱烤熟;
3
桃去壳,平底锅炒熟,去皮,或用烤箱烤熟去皮;
4
核桃用料理机研磨成粉末;
5
把炒熟的燕麦、核桃粉一起拌均;
6
加入适量的蜂蜜、酸奶拌均成泥状;
7
拌均的酸奶核桃燕麦捏成杯子状;
8
把酸奶倒入杯子,加上适量的水果即可