蛋白质粉是众所周知的蛋白质粉。 市场上出售的蛋白粉通常由大豆蛋白，乳清蛋白，乳清和卵磷脂制成。 这些比例为人体提供了必需的氨基酸。 该蛋白质被人体摄入后，通常会分解为补充氨基酸，而不会分解为卡路里。 因此，适当和适当地摄入蛋白质粉不会增加体重。 对于健康人，无需补充蛋白质粉。 对于有特殊需要的人，可以选择蛋白质粉来补充蛋白质。